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给孩子预备的养分健康补脑汤

给孩子预备的养分健康补脑汤

2016年11月03日12:56文章来历:腾讯育儿我要谈论

【导读】爸爸妈妈给孩子弥补食物养分,几款甘旨汤,能够轮换着给孩子喝,还能进步抗病才能。

爸爸妈妈给孩子弥补食物养分,几款甘旨汤,能够轮换着给孩子喝,还能进步抗病才能。
 
 
一、鲫鱼汤
 
资料:鲜活鲫鱼150克,葱姜适量,鲜薄荷适量。
 
做法:把鲫鱼去肚杂洗净,加适量猪油、盐调味,水煮熟,再加葱白一根,生姜一片,鲜薄荷20克,水沸即可。汤、肉一同吃,鲫鱼有健脾赢利止咳的成效。
 
二、紫菜汤
 
资料:20克左右的紫菜,
 
做法:把紫菜洗净,切碎,烧煮成汤,分次喂宝宝吃,紫菜含有丰厚的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素,还有胡萝卜素、维生素B和C。
 
三、豆腐蛋汤
 
资料:蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少量。
 
做法:把过滤蛋黄和海味汤一同放入,然后上火煮,边煮边搅,开锅后放少量豆腐即停火。
 
四、西红柿猪肝汤
 
资料:切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少量。
 
做法:把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头一起放入锅内,加水或肉汤煮,然后再参加西红柿和少量盐。
 
五、胡萝卜汤
 
资料:新鲜胡萝卜150~200克,
 
做法:胡萝卜切成大块,放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,揉捏成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰厚的维生素A,对组成人体骨骼、神经细胞、红细胞有利。
责任编辑:白洁
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