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“钙”往何处去?谈谈婴幼儿补钙的困惑

“钙”往何处去?谈谈婴幼儿补钙的困惑

2016年09月20日11:34文章来历:大众号爸爸妈妈必读我要谈论

【导读】在宝宝成长的过程中,“补钙”这个论题可谓是陈词滥调。但是,给宝宝补钙却不只仅是吃点钙剂那么简略!除了要挑选合适宝宝的钙制剂,还要注重弥补的方式办法、躲避各种补钙误区……今日,针对各位家长关于宝宝补钙的种种困惑,咱们来进行具体解说!

在宝宝成长的过程中,“补钙”这个论题可谓是陈词滥调。但是,给宝宝补钙却不只仅是吃点钙剂那么简略!除了要挑选合适宝宝的钙制剂,还要注重弥补的方式办法、躲避各种补钙误区……今日,针对各位家长关于宝宝补钙的种种困惑,咱们来进行具体解说!
 
宝宝为什么要补钙?
 
人体中99%的钙质存在骨骼和牙齿中,构建了人体健旺的骨骼和体魄。宝宝在出世的榜首年里成长最为敏捷,正处于骨骼和牙齿的成长发育的重要时期,单位体重对钙的需求量远多于成人,对钙质的需求具有显着的紧迫性和必要性。假如宝宝在这个时期没有摄入足够的钙质,会影响骨骼和牙齿的正常发育。而养分学调查结果显现,我国居民全体膳食钙摄入量缺少,只到达引荐摄入量的41%,而我国6岁以下儿童均匀钙摄入量为238.6mg/d,仅为引荐量的33%。因而,关于大多数宝宝来讲,额定弥补钙制剂很有必要。
 
宝宝日常需求多少钙质?
 
新生儿至6个月的宝宝每日膳食养分中钙的供应量为300~400mg;7~12个月的宝宝应在400mg;1~3岁每日600mg;3岁至12岁的孩子每天需求800~1000mg。妈妈们能够留意下平常食物中的含钙量,假如宝宝能够从日常饮食中正常获取,便无需弥补剩余的钙剂,只需求弥补维生素AD促进钙吸收即可。归纳咱们婴幼儿全体钙摄入水平,儿科专家主张,0-6个月的宝宝依据吃奶量计算钙质是否足够,可依据吃奶量状况、是否前期有缺钙体现酌情补钙;6-12个月婴儿主张每日额定补钙量为150mg;1-3岁幼儿主张每日额定补钙量为300mg。(以上均为元素钙)
 
宝宝潜在的缺钙症状,家长应警觉!
 
宝宝呈现与室温、时节无关的多汗,出汗常呈现在入眠后的后半夜,多为头部出汗;
牙齿萌出晚,正常的宝宝4~8个月开端出牙,假如超越1岁还没有出牙的痕迹就与钙缺少有关了;
前卤门闭合晚,正常宝宝1岁半前卤门闭合,而缺钙的宝宝则前卤门广大,闭合推迟;
性格反常,脾气怪、爱哭闹,忐忑不安;
因为缺钙引起睡觉烦躁,使后脑勺处的头发被磨光,构成枕秃……
 
以上是宝宝佝偻病前期或许呈现的症状,这与维生素D摄入缺少和饮食钙摄入缺少均有联系引起体内钙磷代谢紊乱,初期首要体现是神经振奋症状,而假如不能及时纠正,进一步会引起骨骼变形,还会对智力发育发生影响。因而,假如宝宝呈现上述前期症状,应该遭到家长的注重并寻求专业医师的主张。
 
给宝宝补钙的5个注意事项
 
1、猪骨头汤和虾皮的含钙量远远不够
有医学试验证明:每100ml的猪骨汤里只含有约2mg的钙,其含量与自来水类似。骨头汤的含钙量很低,但是其脂肪含量却很高,不只不能补钙,还会导致宝宝消化不良。别的,虾皮中的钙含量虽高,但吸收率却并不抱负。虾皮无法被牙齿完全嚼碎,在胃里通过胃酸效果,能溶解出来的也仅仅一小部分,大部分的钙会跟着不消化的残渣一同排出体外。补钙要与每餐距离半小时以上,假如将钙制剂混在食物中只能吸收20%。此外,钙剂也不要跟奶混在一同,假如两者一起进食会阻碍钙的吸收,长时刻食用还会诱发乳碱归纳征。
 
2、晒太阳=补钙的办法不可取
许多妈妈以为晒太阳就等于给宝宝补钙,事实上,宝宝晒太阳只能促进宝宝本身组成维生素D,然后促进体内钙的吸收。阳光中的紫外线是宝宝皮肤和眼睛的“隐形杀手”,假如长时刻给宝宝晒太阳,而不加以防护的话,会添加成年患皮肤癌和白内障的危险。有研讨标明,隔着玻璃测验,紫外线透过率缺少50%;若到距窗口4米处,则紫外线缺少室外的2%,简直能够忽略不计;隔着衣服晒太阳也是相同的道理。想要人体本身组成维生素D,有必要暴露皮肤在太阳下直射一段时刻,而这关于小宝宝来说真实不可取。
 
3、挑选合适宝宝的钙制剂,切勿以偏概全
有些妈妈在挑选补钙产品时简单“一叶障目”,例如过于寻求口味或进口标识,然后忽视了钙剂的吸收率和安全性。育儿专家指出,为宝宝挑选钙剂要谨记“五高一低”准则:含钙量高,溶解度高,生物利费用高,肠道吸收度高,安全性高,重金属含量低。通过多年临床验证的补钙产品三精牌葡萄糖酸钙口服溶液是液体离子剂型,直接以钙离子方式存在的,进入人体后,无需消化,可直接被人体吸收运用,不会给宝宝带来胃肠担负,对宝宝的柔嫩小胃无任何影响,不会对人体发生任何副效果,对宝宝来说轻松吸收、弥补无压力!
责任编辑:白洁
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