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宝宝每天什么时候弥补钙剂最合适?

宝宝每天什么时候弥补钙剂最合适?

2017年09月26日14:39文章来历:新浪育儿我要谈论

【导读】我的孩子依据医生的主张,每天需求需求弥补钙剂100毫克左右。请问什么时候弥补钙剂最合适呀?

网友发问:我的孩子依据医生的主张,每天需求需求弥补钙剂100毫克左右。请问什么时候弥补钙剂最合适呀?
 
张思莱医生回答:
 
首先要了解钙在体内怎么代谢
 
一般来说每天人体能够从食物中获取大约400毫克左右的钙,经过肠道吸收,然后进入血液为血钙。
 
血钙不但要供应各安排器官和细胞进行钙交流,血钙中的一部分还要储存在骨骼中或钙库中以备今后运用。血钙流经肾脏,大部分回吸收,没有被吸收的构成尿钙就排出体外。别的还有一些钙经过汗排出。假如是处于哺乳期的母亲,还有一部分钙进入到乳汁中去。钙在体内保持着必定的动态平衡。
 
提示:临睡前补钙最佳
 
每到夜间尽管没有食物摄入,可是尿钙仍然会排出,这样血钙就会下降,骨骼(钙库)中钙就要游离出来弥补到血液中,以保持血钙的必定浓度。久之骨骼就会呈现骨质疏松状况。
 
别的钙代谢需求必定的激从来调理,可是这些激素白日黑夜排泄是有差异的,一般来说因为夜间血钙比较低,会影响甲状旁腺排泄,使得骨骼中的钙更快别离到血液中,为了阻止骨骼脱钙,此刻弥补钙剂或许吃含钙多的食物最好。
 
因而晚上临睡觉前弥补钙剂或许含钙丰厚的食物最佳。
责任编辑:白洁
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