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维生素A在怀孕中的效果

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孕期弥补维生素A是非常重要的,维生素A能添加孕妈妈机体抵抗力,避免早产,防备胎儿变形,胎儿脑发育缓慢等。因为维生素A广泛存在于食物傍边,尤其在动物肝脏及蛋黄中,因而一般主张孕妈妈采纳食补的办法,多进食猪肝、鸡蛋、瘦肉。按现在我国城镇居民的消费水准,假如能正常进食,不偏食、不挑食的话,维生素A的摄入应该不成问题,不用过于忧虑。关于部分素食主义者,则需求弥补维生素A,剂量能够依据短少的程度来定。

        怀孕期的妈妈是需求补维生素A的,怀孕前期,因为孕激素水平相对较低,加之妊娠反应与吐逆,使得食欲不振、摄入食物过少,这样就使得血清维生素A水平下降,能够说,孕前期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。

        若孕妈妈体内短少维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头变形等) 的或许。准爸爸可在为妻子组织食谱时,多供给些富含维生素A的食谱,如胡萝卜、青椒、南瓜、西红柿等等。
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