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孕期降血压 饮食疗法真的管用?

孕期降血压 饮食疗法真的管用?

2017年06月08日14:17文章来历:腾讯育儿我要谈论

【导读】药物能够协助医治高血压,但是关于妊娠高血压的孕妈妈来讲,药物最好是不要碰,但能够经过食疗来降血压。

在孕20周左右的时分,孕妈妈忽然某一天发现自己得了妊娠高血压时,想必是十分惊异而忧虑的。听说,妊娠高血压无论是孕妈妈仍是宝宝都是欠好的,严峻的或许还会导致孕妈妈和宝宝逝世。药物能够协助医治高血压,但是关于妊娠高血压的孕妈妈来讲,药物最好是不要碰,但能够经过食疗来降血压。
 
 
怎样经过一些简略的食疗来降血压?这就需求各位孕妈妈在平常的膳食中,参加以下降血压的食疗菜谱来做咯:
 
(1)芹菜胡萝卜粥
 
做法:将芹菜切碎、胡萝卜切粒,然后将大米煮至熟后参加上述两种菜同煮至米烂即可舀出来吃。
 
(2)竹荪莲子汤
 
做法:将干竹荪洗好剪去两端,然后切成块状放在水里浸泡。将丝瓜、笋片去皮,切成块状备用,把新鲜的莲子放入沸水中煮5分钟后去皮洗净用水浸泡。把前期工作准备好后,把竹荪、莲子、笋片、丝瓜一起放入开水的锅中,煮半小时后参加盐、植物油就能够吃了。
 
(3)清炒黑木耳
 
做法:将黑木耳洗洁净用热水浸泡5分钟,把蒜切碎。先在热锅中放入植物油,放入蒜爆香,然后把黑木耳放入锅中,加一点生抽、盐焗粉、盐炒至有香味出来后参加少数水,最终焖至2分钟左右即可出锅。
 
以上仅仅是简略的三种降血压的食疗,关于孕妈妈来讲,素日要多留意摄入钾、钙、镁的食物(如海带、紫菜、牡蛎、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、芹菜、蘑菇干等)。当然,孕妈妈还能够经过喝一些降血压的茶来改进妊娠高血压。
责任编辑:白洁
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