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防宝宝缺锌五准则 补锌三战略

防宝宝缺锌五准则 补锌三战略

2017年03月24日15:24文章来历:我要谈论

【导读】婴幼儿生长发育较快,对锌的需求量相对大一些,但并非多多益善,要是把含锌的药物当成养分品,天天让孩子服用,就会损害健康。

避免缺锌5项准则

        • 首要做到母乳喂养,因母乳中有满足婴儿生长发育所需的锌元素。
  
        • 4个月起要逐步为宝宝增加辅食,特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等锌含量较高的食物。

        • 要从小教育宝宝养成不挑食,不偏食的好习惯,重视饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合吃。

        • 平常还应留意不要让宝宝吃过多的白糖和甜食,避免影响锌的吸收。

        • 当爸爸妈妈发现宝宝因缺锌而有厌食症、异食癖等时,应及时到医院请医生为宝宝查看血液的锌含量,并依据身体的需求进行补锌

        3个阶段补锌的战略

        0-1岁宝宝:
 
  刚开端增加辅食的宝宝肠胃消化功用较弱,关于4-10个月的宝宝,最好以强化锌的米粉弥补为主,10个月以上的宝宝再逐步考虑增加肉泥等。

        1-2岁宝宝:
 
  这个阶段的宝宝逐步触摸更多的海鲜,妈妈要从少数开端增加,调查宝宝是否有过敏现象,如不过敏才能够定心让他们食用。
 
  2-3岁宝宝:

        花生米、核桃仁含锌尽管丰厚,但孩子的咀嚼功用还未发育彻底,若是将整个的果仁给他们,很简单发生气管异物,所以最好的方法是妈妈将这些果仁做的软一些,并且在监护人的照看下食用。
 
  锌多锌少都是错
 
  以为锌是养分品,多吃不妨,错!
 
  婴幼儿生长发育较快,对锌的需求量相对大一些,但并非多多益善,要是把含锌的药物当成养分品,天天让孩子服用,就会损害健康。
 
  若体内不缺锌而滥补,也会落井下石。由于人体内的微量元素都有必定的含量和份额,既不行少,也不行多。若补锌过多,可使体内的维生素C和铁的含 量削减,按捺铁的吸收和运用,然后引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多,钙元素削减时,在镁离子的效果下,可按捺吞噬细胞的活性,免疫力下降,抗病才能 差。常常给孩子服含锌的药物,还会使体内锌、铜元素的份额增大,影响胆固醇的代谢,使血脂升高。
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