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婴儿期需求弥补维生素E吗?

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研讨发现,维生素B2和维生素E都具有协助人体抵挡冰冷的效果,都能够增强人体在冰冷环境中的适应才能。因而,假如能给宝宝弥补适量的维生素E,那么宝宝的耐受冰冷的才能会更好一些。
   
        此外,维生素E在机体内还有其他的成效。如能够铲除体内的氧自由基,具有增强机体反抗才能、改进血液循环、防备心血管疾病等效果。冰冷的冬季,适量弥补维生素E不只能够协助抵挡冰冷,还可防备和削减冰冷所诱发的多种疾病。
   
        富含维生素E的食物:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰厚,简直一切绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有必定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食物,生果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
   
        需求留意的是,抵挡冰冷不能依靠维生素,更不能过错地以为弥补了维生素就能够不畏酷寒了。实际上这两种养分素仅仅略微进步人体的耐寒才能,充其量只能使人体耐受的冰冷温度下降3~4℃。因而,在冬季仍是要做好各种御寒预备,如多弥补些能量,恰当进补,削减室外活动,防止冰冷的忽然影响等。
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