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产后急于减肥当心子宫脱垂

产后急于减肥当心子宫脱垂

2017年07月03日09:29文章来历:我要谈论

【导读】越来越多的新妈妈寻求时髦,急于产后减肥塑身,所以产后第四周就刻不容缓地投入到了减肥中,跑步、举重、跳绳……像曾经相同百无忌讳地运动,但这些都是产后忌讳。

专家的劝告:子宫如同女性天然生成给宝宝预备的奇特小屋,一旦宝宝出世,就开端“缩水”康复。大约产后6周,子宫体就根本康复到孕前的巨细。假如产后减肥进行得太早,特别是剧烈运动,就会影响子宫复古,简单引起子宫出血、感染及阴道膨出,特别是一些负重的运动,可使腹压添加,引起子宫暂时性下降乃至子宫脱垂。
  那么怎样防止这些损伤呢?

  1、产后减肥不宜太早:安产、没有产后大出血的妈妈、在产后2-3天能够下床走动,3-5天后能够做一些缩短骨盆的运动,产后两个星期,能够做柔软体操或扩展运动;剖腹产的妈妈,产后一个月后才能够开端做扩展运动,产后6-8周才适合做训练腹肌的运动。

  2、严峻的求助医师:经过手术切除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

  3、不要做超负荷运动:有人实验,负重20公斤时,宫颈方位没有显着变化;负重40公斤时,宫颈就有显着的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。

 
责任编辑:lhj
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