哈药18luck网
您当时方位: 哈药18luck>> 妈妈讲堂>> 怀孕前>> 孕前保健 >>

月经期间能不能喝凉的,绝大多数人都错了

月经期间能不能喝凉的,绝大多数人都错了

2017年12月06日10:28文章来历:丁香妈妈我要谈论

【导读】严厉来讲,现在医学上没有依据标明喝冰水和痛经之间有联系。

大阿姨的时分,每个妈妈身边必定有存在这么两类派系:
喝冰水痛经派:「大阿姨期间喝冰水,痛经的时分你就知道结果的严峻性了。」
喝冰水没事派:「我来大阿姨照旧吃冷的喝冰的,啥缺点都没有,更甭说痛经了。」
都是亲身经历,如同也都有点道理,究竟听谁的好?
今日,丁香妈妈特意请来了神经科学硕士庄时利和,跟咱们聊聊,阿姨期间喝冰水究竟会不会痛经。
 
 
人人都会痛经吗?
 
痛经十分常见,依据国内外不同文献显现,它的发病率在 20%~90% 之间。
2008 年一项触及 1800 名我国女大学生的研讨查询显现,原发性痛经的发病率在 77%,意味着,你身边每 4 个女生里,就有 3 个或许会遭到或许从前遭到过痛经的困扰。
也便是,你痛,我痛,我们痛。
不同的是,痛苦是一种片面感觉,每个人的阈值不一样,所以感遭到的痛是不同的。
 
痛经是怎样回事?
 
当然不是有人半夜里捶打你的子宫。
阿姨期间,因为体内雌激素和孕激素水平改变,子宫内膜溃散掉落并随同出血,内膜细胞会开释前列腺素(不只是男人有!)。
前列腺素这个「凶手」就会构成子宫肌层缩短,平滑肌缺血,发作痉挛性痛苦,乃至或许随同厌恶、吐逆等消化道反响,痛经就这么发作了。
构成的进程稍微杂乱,但痛苦的感觉却十分简略粗犷,乃至让人痛到昏厥。
 
喝冰水会加剧痛经吗?
 
严厉来讲,现在医学上没有依据标明喝冰水和痛经之间有联系。
有些妈妈在月经期间喝热水、红糖水觉得的确舒畅了点,但这并不意味着喝冰就会加剧痛经,更不会导致后几十年的健康问题。
就比方喝热水能解渴,总不能说喝凉水加剧渴吧?
事实上,喝了冰水之后就痛经并不是「冰水」的真实原因。
比方骨关节炎,冰冷自身不会导致骨关节炎,也不是关节炎的危险要素。
只不过冰冷环境下温度和气压的改变会影响关节液粘滞性,影响关节周围血液循环,并影响人的心情,自身有骨关节炎的患者就会感觉关节痛苦。
也便是说,肥壮、吸烟、过度运动都是骨关节炎的危险要素,而冰冷自身其实是无辜的。
再比方同是黄皮肤黑头发的日本女生,她们从小到大都喝冰水,除了喝茶之外,阿姨期间喝冰水也并没有加剧痛经,乃至刚生完孩子照样喝冰饮,但她们也仍然是全世界人均预期寿数最高的集体哦(89 岁)。
所以阿姨期间究竟能不能喝冰水,是因人而异的,导致痛经的真实原因首要仍是跟每个人来养成的生活习惯有关哦。
假如你喝了痛经就少喝或许不喝,假如喝了没事持续喝也不会引起痛经。
 
怎样缓解痛经症状?
 
痛经的话,最好去咨询下妇科医师的定见,扫除因疾病导致的痛经,能够测验运用非甾体类镇痛药(如芬必得)或许短效避孕药(留意不是毓婷之类的紧迫避孕药)都有比较显着的作用。
而在家里,也有许多靠谱的方法能够测验,比方:
运动:研讨显现体育锻炼或许能够减轻痛经的程度。
热敷:泡热水澡或运用暖宝宝一类的发热物品掩盖下腹部,热敷简直和非处方止痛药相同有用。
膳食弥补剂:很多研讨结果标明:维生素 E、ω-3 脂肪酸、维生素 B1、维生素 B6、镁弥补剂等或许能够有用缓解痛经。
远离烟酒:烟和酒都或许会使痛经加剧。
减轻压力:心理压力或许会增高痛经的危险以及严峻程度。
总归,因为体质不同,痛经了怎样舒畅怎样来,喝冰水不会为你埋下穿越时空的健康损害,不能喝冰水也不需求牵强自己。
可是,假如真实真实特别痛,必定要去咨询专业医师的定见,不要信任任何偏方。
 
仍是怕喝凉的? 那就来杯老偏方~自己的身体自己做主
责任编辑:白洁
网友热评(以下谈论仅代表网友个人观点) 已有谈论 0

我要谈论(您的状况为游客,如需谈论请先登录/注册 本站帐号)

哈药18luck网|关于18luck|版权声明|联系方式|友情链接|网站地图

哈药集团股份有限公司、哈药18luck联合版权一切,一切内容未经授权,不得转载或做其他运用

黑ICP备19001216号-1 互联网药品信息服务资格证书(正申办替换中)

地址:黑龙江省哈尔滨市道里区群力大路7号 邮编:150070
Copyright © 2010-2016 http://www.xinmengblog.com All Rights Reserved
友情链接 更多